如何食用炒芝麻粉末

　　炒芝麻粉末是将芝麻炒熟后磨成的粉末，其营养价值丰富，富含蛋白质、膳食纤维及多种矿物质。食用炒芝麻粉末可以通过多种方式。

　　1.直接食用：炒芝麻粉末可以直接食用。每天食用一到两汤匙即可摄取其丰富的脂肪酸和抗氧化剂。

　　2.调味品使用：可以作为调味品洒在色拉、汤或米饭上，增添香味和营养。

　　3.烘焙材料：在烘焙面包、饼干或蛋糕时，可以添加炒芝麻粉末，以丰富口感和提升健康价值。

　　4.饮料添加：可以加入牛奶、豆浆或酸奶中，增加风味和营养。

　　5.早餐谷物：作为早餐谷物的一部分，与燕麦片、坚果等混合食用，是一种高能量的早餐选择。

　　食用炒芝麻粉末时，控制每日摄入量，因为虽然其营养丰富，但也含有较高的卡路里。保存时应放置于阴凉干燥处，以防止变质。