为什么失眠

　　失眠的原因有很多种，大概主要包括下面几个原因：

　　第一就是这个心理的因素，主要是在这个生活，工作里面各种问题而导致一些负面情绪日积月累，导致的失眠。比如焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒等，这些这个负面情绪都会导致失眠。

　　第二是生理因素，像饥饿、疲劳，或者是兴奋以及一些疾病，主要是一些慢性病，比如溃疡病、心绞痛、偏头痛这些都会导致失眠。

　　第三是药物因素，像药物的滥用、药物的依赖，还有戒断阶段，这些都会导致失眠。常见药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素，还有避孕药，抗心律失常的药等，滥用或者是依赖阶段都会导致失眠。

　　第四是不良的环境和习惯也会导致失眠，比如一些噪声，光线太强，或者是休息的时候太冷太热，包括晚饭吃了太多太少，还有临睡前剧烈的运动，生活作息没有规律，都会影响睡眠。

　　第五是年龄因素，在生活中能发现，年龄越来越大，失眠发生率也会越来越高，还有一些脑力劳动者的用脑过度，过度饮酒茶呀，咖啡都会导致失眠。