血糖高怎么调理

　　糖尿病患者都在问这样一个问题，血糖高应该如何去调理，除了药物之外还有四个方面可以调理：

　　第一是运动，建议没有严重心肺疾病的患者，每天保持一万步左右的运动量，每天早晚可以进行大约30分钟左右的运动，运动的强度用170减去你的年龄，这是运动时期可以达到的最大心率。

　　第二是饮食，主要强调的是规律的饮食，建议患者在进食过程当中不要吃过多油腻，含热量过高的食。

　　第三是建议患者对于血糖一定要进行自我的监测，根据指南的建议，每周至少需要监测三到四次血糖，有效的去了解去知道自己的血糖控制。

　　第四是要经常学习一下健康的糖尿病知识。