吃什么水果减肥最快

　　减肥能量摄入要减少，或者糖也叫碳水化合物减少到最少。升糖指数低的或者含糖量最少的水果，它的减肥的作用相对是最明显的，这个时候通常选择最少的，最少的里面包括哪些，比如西红柿，黄瓜这两类的水果，它的含糖量相对是最低的，它对血糖的影响也是最少的，而且它的热量的含有也是最少的，进食等量的这样的水果，对于体重的增加副作用也是最少的。

　　还有一些比如西瓜的含糖量，相对也是中等偏下，这个时候如果进食适量的西瓜，这种糖的摄取也是偏少，对于减肥也是有一定的益处。