怎样预防近视

　　近视一旦发生不可逆转，也不可能再回到不近视的状态了，因此近视的预防显得尤为重要。青少年在日常的学习和生活中，要做到以下几点：

　　第一个尽量避免长时间、近距离的用眼。一般学校也要求课间用眼四十分钟，要注意休息一段时间。即使在读书、写字的时候，经过一段时间的学习，眼睛长时间盯着近距离的阅读、文字这些看，要休息几分钟向远处眺望一下。

　　第二点要养成良好的读书、写字的习惯，特别是阅读，要注意不要在晃动的车厢，或者是行走的飞行物，或者地铁上面晃动的车厢里看书，这样对眼睛的视力也不好。还有一点就是电子产品的使用。年龄越小的孩子，越建议尽可能少用电子产品。

　　第三点也是很重要的，就是尽可能多的户外活动。每天两个小时、每周十个小时以上的阳光下的户外活动，有助于增强体质，也有效地预防近视的发生。