近视恢复训练方法

　　首先要强调的是近视一旦发生不可逆转，不可恢复，但是可以做到预防和防治可防可控，控制近视过快的发展。

　　很多孩子在上网课，这种时候眼疲劳就更容易发生，建议孩子每二十分钟电子屏幕，观看的时候休息二十秒钟，眼睛向远处最好是二十米外的距离，去放松，向远处观测二十秒，即使是不用电子屏幕，就是只是在家读书写字，就是看书本的时候，也建议像在学校一样，每四十分钟能休息十分钟，让眼睛得到休息。

　　也强调每天两小时的户外活动，有大量的循证医学的依据，证明户外活动两小时有效预防近视眼，所有的孩子都建议，尽早的定期的到医院复查，尽早的建立屈光发育的档案，有效的针对性的个性化防控近视的发生。