如何减手臂上的赘肉

　　有些人会觉得手臂上有赘肉，需要去通过运动减轻或者减除掉，一般运动大多数针对全身各个肌肉组织，而不是专门针对手臂进行训练，如果单纯进行手臂训练也可以，针对手臂进行负重的无氧运动，比如哑铃，一些器械性的运动也可以保持，但是通常下不建议做局部的，而应该做全身有氧和无氧训练综合。