睡枕头好还是不睡好

　　人体有一个正常的生理结构，颈部是呈曲的，所以对于正常人群建议还是睡枕头相对好一点。但是有的人可能喜欢睡高枕，有的人喜欢睡低枕点，在选择过程中要选择舒适的，对自己有利的或者不是太紧的，也能得到有效的睡眠改善。对于一些颈椎不好或者腰椎、胸腰椎不好的病人，可能需要睡平板，去枕平卧，这样能够使得脊柱的功能得到缓解。

　　小孩的枕头也不宜过高，有的人可能还需要去睡平枕会好一点。老年人群，如果这个人伴有呼吸睡眠暂停的问题，去枕平卧的时候有时候加重呼吸暂停，这种情况适合去睡些枕头，这样侧身一下能减少脑部的缺氧，也减少心脑血管疾病的发生。