含雌性激素的食物和水果有哪些

　　临床或生活中会遇到这样的问题，食物或者水果里面哪些，含有雌性激素水平相对偏高，雌性激素它本身主要是源于，人类卵巢或肾上腺素所产生的，所以一般认为，植物也就是吃的食物，或者是水果蔬菜，这类食物里面它不含有，天然的人类所需要的雌性激素，但是会含有一些植物的，雌性激素或是含有一些物质，会刺激雌性激素的分泌。

　　比如水果里面有葡萄，还有一些像西红柿，或者还有一些蔬菜，像包菜、卷心菜，或者像石榴这类的物质，它里面可能会含有微量元素，比如硒、硼这类微量元素，进入体内后可刺激体内分泌雌性激素，或者是像坚果类的食物，像瓜子，开心果这类食物，它里面会含有Omega-3脂肪酸，这类的物质，也会刺激人体脂分泌雌性激素。