静脉曲张怎么预防

　　下肢静脉曲张是临床最常见的疾病之一。它发生的原因主要是静脉血血流淤滞于下肢静脉，造成的下肢静脉高压，从而引起的各种症状。

　　因此下肢静脉曲张的预防，也就是要改善下肢静脉的回流，以降低下肢浅静脉的压力。具体就是避免久坐或者久站，改善病人的生活习惯。另外避免翘二郎腿，平时多做足背曲，也就是勾脚的运动。平时要注意穿戴弹力袜，以避免血流在下肢的瘀滞。另外避免做重的体力活动，避免负重。另外需要减重，避免过度的肥胖。