榴莲的营养价值

发布时间: 2020-06-11 13:44:02

陈妍主任医师

江苏省肿瘤医院 中医科

  榴莲的热量非常高,每一百克榴莲中含有热量,达到147千卡,同时还有糖分27克,因此可以在短时间内补充足够的热量,提升血糖。榴莲含有丰富的膳食纤维,氨基酸和维生素,膳食纤维可以促进肠道蠕动,氨基酸和维生素可以改善皮肤的弹性,所以可以起到抗衰老和美容养颜的作用。

  榴莲中含有丰富的矿物质,比如钙,钾,锌,钙等等,这样可以预防高血压,促进骨骼的生长。

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