饭前刷牙好还是饭后刷牙好

　　刷牙是保持口腔卫生，预防口腔疾病，预防龋齿牙周炎的最有效的方法，所以我们一定要养成每天刷牙，好好刷牙的习惯，至于说是饭前刷牙好还是饭后刷牙好，通常建议是饭后刷牙，如果能做到每餐之后都好好的刷牙，清洁口腔，同时配合牙线的使用，这样效果就会更好，如果说你进食了一些酸性的食物，在饭后不建议立刻刷牙，通常建议半个小时或者一个小时之后再进行刷牙，效果会更好一点，同时对于刷牙，建议使用含氟牙膏，这样有利于对龋齿的预防。

　　在每天早晨的时候起来，当然，一般应该在餐前就进行很好的刷牙，因为口腔内经过一个晚上细菌等等发酵，唾液的分泌也比较少，这样的口腔里有细菌或者是细菌产生的毒素等等，在早餐之前通过好好的刷牙可以清洁口腔，如果晚餐，在餐后或者是睡前一定要好好的刷牙，清洁口腔。