2018-07-14 18:21:27
体内湿气比较重的话和很多的因素有关系,比如说体质的因素,还有环境因素等等都会导致湿气重的情况。去除湿气要从内而外的调理身体,下面的这些去湿气的一些误区需要知道和了解,来看看这些小常识。
误区1:体湿不能吃寒性食物
多吃瓜果类的蔬菜、海产类的蔬菜和各种豆类有着很不错的祛湿作用,但有时候却因为食材的性味而不敢食用,担心伤害身体。中国的食文化博大精深,我们的祖先在烹饪过程中,自发形成了阴阳调和的平衡。例如海鲜,体湿的人就是不建议吃的。但是在吃海鲜加工的时候,最好加上一些黄酒或者是姜片,这样的话可以有很好的阴阳调和的作用,不会导致湿气重的情况,饮食要均衡,不要过量的食用寒性的食物,以免导致身体健康不利,体质湿气重的话,这些问题都是需要知道的,不是不能吃,但是一定要知道吃的方法。
误区2:祛湿就得多吃辣
民间有许多祛湿的方法,最常见的是通过辛辣来祛湿。很多人会说,四川、湖南等地的人都喜欢吃麻辣火锅,为什么呢?因为一出汗,湿就祛除了。诚然,四川、湖南、广西、江西、贵州等地区气候潮湿,吃辣椒等确实可以发汗除湿。但是中医认为,湿气重和脾有一定的关系,和出汗的关系是不大的,所以说中医认为,湿气重一定要调理批文,多吃辣没有什么大作用,反而会导致脾胃不和的情况出现。
上面的这些关于去湿气的一些误区,大家都知道了,这些都是关于去除湿气的小常识,如果你误入这些误区的话就会导致身体不适的情况,而且也不利于身体的恢复,所以说这些小常识还是很重要的,大家都需要知道。