便秘了怎么办 小心便秘的几个误区

　　便秘的情况我们大家是不会陌生的，现在很多人都会便秘的问题，在平时大家会有这样的烦恼问题，我们应该注意方法调节好才行，我们如果可以解决掉便秘的情况，那么才会对健康有好处，那么对便秘的问题来说会有哪些误区，一起看看常见的便秘误

　　便秘不是病，无需就医

　　对于便秘的患者来说，在平时需要注意的情况是比较多的，而且便秘实际上属于疾病的一种，特别是以慢性便秘来看病的时候就是一个病，但是如果这个病人还有其他病，因为这个病引起慢性便秘，那就是其他病里面的症状，所以它本身是一个疾病，也可以是其他病的表现症状，所以我们应该谨慎的对待便秘情况。首先慢性便秘对病人的影响是比较大的，慢性便秘本身的症状，如大便干结、排便时间延长、排便困难、排便不尽感和腹胀等，影响病人的生活与工作。同时便秘的疾病还会对患有心脑血管疾病的患者造成影响，如急性心肌梗死，用力排便可能加重病情，甚至导致生命危险。因此对于慢性便秘患者是应该去注意治疗的。

　　狂吃蔬菜水果能消除便秘

　　对便秘的患者来说，在平时就就会选择增加一些膳食纤维食用水果、蔬菜，很多人都会觉得这样的饮食会对排便起到一定的帮助，但是这样的做法有时候也会存在问题，由于正常的胃肠运动必须具备条件，首先来说是要有正常的胃肠道蠕动，同时还要保持正常的排便，就是必须排便有一个协调动作才可以排出来，这样才会更好的解决便秘情况。而且在事实上，大部分慢性便秘存在胃肠动力障碍问题，因此恢复胃肠动力是治疗慢性便秘的关键所在，会对我们保护肠胃健康有帮助，当然这并不是说我们吃蔬菜水果就可以解决这样的烦恼问题了，而且我们在肠梗阻出现时，多吃蔬菜水果可能会加重症状。摄入膳食纤维可以改善大便的性状和频率，但是这样吃同样会加重腹胀和胀气。所以说便秘的人群并不能盲目吃。

　　便秘的情况是现在很多人都会存在的问题，对我们健康影响是比较大的，我们如果可以注意放啊发调节好，这样会对我们健康有好处，上面介绍的情况我们应该谨慎对待，都是便秘容易产生的副作用，我们如果可以注意避免，对健康有好处。