端正态度，正确饮酒

　　适量饮酒能使人精神愉快。酒的陶醉作用能够缓和人的忧虑和紧张心理，增强安定感，提高生活的兴趣，益于人们的身心健康，对中老年人尤其如此。但是，过量饮酒会有损健康。

　　少饮。

　　饮用白酒最好不要超过45毫升，葡萄酒不要超过124-180毫升，啤酒不要超过360毫升。

　　稀饮。

　　偶尔为之，不要天天饮，餐餐喝。

　　尽量饮用低度酒。

　　如啤酒、葡萄酒、黄酒、米酒等。

　　注意营养。

　　有些人喝酒后不正常饮食，这样天长日久就会发生营养不良和维生素缺乏，对身体的健康影响很大。

　　身体、情绪正常时饮酒。

　　身体不适，情绪不佳时不要饮酒，切忌借酒浇愁。