不正确的刷牙方法

　　刷牙是大多数人每天都要做的事，而且人人都觉得自己会刷牙，其实不然。

　　据报道，对大学生刷牙情况的观察，绝大多数人刷牙的方法是不正确的。其中有刷牙的方法不当，刷牙运动的方向和牙缝垂直，这样就会损坏牙表面，伤及牙龈，而且牙缝难以刷干净未达到刷牙的目的；还有刷牙的持续时间不够，很多人一分钟左右就刷完了，事实上刷牙时间应该不少于两分钟；另外还有不少没有刷到的地方，影响了刷牙的效果。

　　所以，刷牙要顺着牙缝的方向刷，里外均要刷到，切实起到刷牙的目的，保证有一口好的牙齿。

　　大部分人一天早上刷一次牙，少数睡前再刷一次牙，认为这样就可以了。

　　有人认为饭后 1一2 小时内刷牙不好，理由是刚吃过饭，食物中的酸性物质会使牙冠的珐琅质变松软，这时刷牙会损坏珐琅质。其实饭后还是及时刷牙为好，这是因为饭后 1一2小时食物残渣已经在牙齿表面形成菌斑，菌斑不易被刷净，所以应及早刷去食物残渣。

　　另一方面，牙齿的珐琅质是很坚硬的钙化组织，一般食物的酸度是不会在短时间内把珐琅质腐蚀松软的。从对珐琅质的腐蚀来讲，也是及早清除掉牙齿上的食物残渣为好，特别是吃了酸性食物以后，更应及时刷牙。