2014-06-05 14:13:16
如果想成功实施某个计划，就必须为之全神贯注，投入全部精力。发明家的天赋，音乐家的才华，作家的艺术创作，演讲者的雄辩都得益于思想的集中。让自己集中精力吧。抓住那些你认为有意义的事情，坚持到底！全力以赴地实施健康长寿的计划!
思想集中的奥妙、。
三招简单集中注意力，立竿见影补充体力。
思想和注意力影响生活。
明确的生活目标，生命在于运动。
如果我们想要成功地实施某个计划，就必须为之全神贯注，投入全部的精力。我们必须清楚自己想要的结果，然后努力去实现这个目标。如果你现在想要的是健康长寿，那么你就必须全身心地投入去实现这个目标。全神贯注就是要把你全部的心思持续地投入到某一个具体的想法、愿望、行动或事业中去而且一点都不能分神。要做到全神贯注，心思就要完全听大脑的指挥，而不要被其他不相干的想法分散注意力。要做到全神贯注，就要一心一意地投入其中。
你可能研究了本书所谈到的所有健康长寿的原则，但如果你做不到全神贯注并把它们贯彻于日常实践活动中去，这些原则对你来说就没有什么意义。如果你没有好好利用这些知识、针对自己的情况做出相应的调整，这些养生之道对你可能毫无帮助。发明家的天赋、音乐家的才华、作家的艺术创作、演讲者的雄辩都得益于思想的集中。让自己集中注意力吧。抓住那些你认为对自己有意义的事情，坚持到底，倾注你所有的心血，不要在一开始就试图创造奇迹，而是要让自己一次比一次做得更好，这样有一天你会发现自己有了巨大的飞跃。不积跬步，无以至千里。不要再让自己的时间和精力浪费在那些无意义的事情上了，树立生活的目标，让自己的生活时时刻刻都能精益求精。与其浑浑噩噩度日，不如把精力集中在某一个特定的目标上，让自己可以取得骄人的成绩。不管你的雄心壮志如何，你会发现全神贯注才是实现目标的关键。
在学习这些课程的时候，如果你能做到聚精会神，就可以领会书中字里行间的真正含义。读一封信或一本书，似乎只有一部分人才能体会其中的言外之意。但事实上，读者如果能全神贯注，他是可以领悟作者的言外之意的。这些言外之意可以帮助人们去领悟作者所要表达的全部真谛。如果你能集中注意力，你很快就能掌握本书中所提到的养生之道的精髓。
在摄影的时候，几乎每个人都知道要对准镜头，如果焦距没有调准，照出的图片就会模糊不清；如果能做到正确聚焦的话，照出来的图片就会很清晰。这个例子可以用来解释集中注意力的作用，因为大脑接受信息和图片就像照相机成像一样。如果注意力不集中，就难以准确、清晰地认识和把握事物，而全神贯注的人则能做到心如明镜。