这些习惯是可以让我们身心愉悦

　　我们在早上醒来的第一件事情就是喝上一些温开水，或者是喝上一壶绿茶，都是可以使得我们的身心愉悦，在我们的生活中是有很多的方法是可以使得我们身心愉悦，下面我们就是来看看哪些习惯可以让我们身心愉悦吧。

　　1、饮茶

　　我们在清晨醒来的第一件事情就是应该煮水，泡上一壶绿茶，绿茶里面是有很多的抗氧化剂，是可以很好的帮助我们提神，我们即使是怀孕了也不会怕，绿茶中的咖啡因含量是安全的。

　　2、涂抹磨砂膏

　　我们选用一款自己喜好的磨砂膏，味道是非常的美妙，我们肯定是会觉得是不能没有它，我们如果是有可能的话的话，最好是可以选择用植物制作而成的，这样是可以让我们感觉到更舒服和干净。

　　3、种植植物

　　我们每个人都是可以种植一些可以食用的东西，不论是在窗台上种植一株草药，或者是在自己的院子里面种植一棵树，如果幸运的你能有一个自己的小院子，千万别浪费，种点生菜，西红柿和黄瓜吧。

　　4、醒来做瑜伽

　　我们做了一个小时的瑜伽之后，就是会觉得身体特别的放松，也是会感觉到健康，对于我们的身体是特别的有效，虽然是会感觉到精疲力尽，但是却是非常的清醒，另外，这让你通过汗液排出毒素，拥有清新的呼吸，同时，还能让你的各个器官放松，更好的吸收营养。

　　我们在生活中也是可以自己动手制作食物，而且是可以在里面加入自己喜欢的食材，这样吃起来也是会让我们更加的享受，我们在这个过程当中也是可以很好的享受到身心愉悦，大家不妨自己在家里面试一试。