闷闷不乐也是一种疾病

2013-06-27 14:53:38

  人有喜怒哀乐各种情绪,这些情绪都是内心的表达;当我们在生活或者工作中,遇到各种各样的事情,就会表现出各种各样的情绪。不同的情绪交替出现,往往是健康的;相反,要是长时间都是保持一样的情绪,特别是一个人长时间都闷闷不乐的话,这往往就算是一种疾病。

不良情绪的来源

  影响情绪的东西很多。前面已经说到,人的情绪来源于人的生活。而具体的不良的情绪,来自于什么样的生活遭遇呢?当我们在生活或者工作中,遇到烦恼的事情,这时候我们就会感到闷闷不乐。比如说简单的,我们一天的工作没有很好地完成,这样就有可能影响到情绪;再比如,当我们身体生病了,这样也会直接影响人的情绪,使人不快乐。

如何摆脱不良的情绪

  要想摆脱不良的心理情绪,实际上就是要摆脱那会产生不良情绪的现实生活。比如说,前面说到,当我们没有很好地完成一天的工作,情绪就会受到影响;相反,只要我们尝试新的工作方式,保证按时完成工作,这样就能预防不良情绪的发生。

  不良的健康状态,也会直接破坏人的情绪,所以要摆脱不良的情绪,就要尽量保证身体健康。要想拥有健康的身体,需要做的就很多了。比如说,我们要注意平时的饮食习惯,要保证饮食的营养,更要养成有规律的饮食习惯;平时有空的时候就应该多多参加体育锻炼,体育锻炼是守护健康的最直接方式。

  另外,当不良的情绪已经出现的时候,应该怎么办呢?这就要看个人了。不良情绪的出现是在所难免的,当它发生的时候,我们也不要太排斥它,刻意地排斥烦恼,有时候会使人更加烦恼;只能说,烦恼的事情尽量想开点就是了。

展开全部内容
相关阅读