2018-02-06 18:50:08
对于免疫力低下的人群来说，平时一定要有良好的饮食习惯是非常重要的，合理的选择一些食物来补充营养，提高免疫力，可以收获很好的效果，但对于食物的选择比较有讲究，通过喝一些粥是不错的选择，下面将为大家介绍这些粥，希望能给力低下的人提供帮助。
芍药知母红糖粥
材料：准备芍药、桂心、防风各十克，知母、麻黄各六克，八克制附子，三克甘草，一百五十克白米，红糖适量。
做法：这些食材全部洗干净后放入锅中用水煮成粥服用。
功效：服用芍药知母红糖粥可以祛风除湿、止痛，能够用于改善四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症，对免疫力低下的人有很好的补益效果。
八宝粥
材料：准备适量的白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米。
做法：将主要食材捡好洗净，煮成半熟，再用文火熬，当粥稀稠适中，吃的时候再加糖即可食用。
功效：八宝粥将丰富口感纯正，经常食用，可以健脾养胃，益气安神，对于出现免疫力低下，体质虚弱的人群，有很好的滋补效果。
枸杞莲子大米粥
材料：准备适量的莲子、枸杞、大米。
做法：先把备好的莲子去莲子心，加适量水煮取小半碗汤汁备用；另用鲜枸杞与大米适量，共煮粥，趁热即可食用。
功效：枸杞莲子大米粥滋补效果极佳，经常食用可以补脾虚、壮筋骨，免疫力低下的人群来说是非常有帮助的，可经常食用。
羊肉粥
材料：准备适量的瘦羊肉、萝卜、白米。
做法：先把瘦羊肉洗净，切成肉丁，与萝卜同炖，去除羊的膻味儿。然后取出萝卜，放白米熬粥。
功效：羊肉粥有良好的温补效果，经常食用可以起到益气补虚、温中暖下，益肾壮阳的作用，免疫力低下的人群有很好的改善作用。
对于免疫力低下的人来说，平时如果能够制作以上介绍的这些粥来进行服用的话，是非常有益健康的，不仅能够提高自身的免疫力，而且还可以调理身体，增强体质，并且非常容易被肠胃所消化和吸收，对胃炎的病人来说也是非常有益的，希望本文的讲解能对各位提供帮助。