可以缓解二手烟危害的两款食疗

　　很多人虽然自己不抽烟，但是所处的环境确实二手烟的环境，因为身边抽烟的人实在是太多了，二手烟的危害是很大的，对于二手烟，我们可以通过一些方式来进行缓解改善很有必要，下面为大家推荐两款食疗，大家可以试一试。

　　枇杷雪梨汁

　　原料：准备一百五十克枇杷，半斤雪梨，十毫升蜂蜜。

　　制作：

　　1、先把备好的雪梨去皮、核，切块。

　　2、将枇杷果肉与雪梨、蜂蜜、凉开水同放绞碎机内绞匀即可。

　　功效说明：枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。服用枇杷雪梨汁可以保护喉咙及肺，出现喉部不适，咳嗽痰多等症的患者非常适合食用。

　　凉拌白菜胡萝卜丝

　　原料：准备半斤大白菜，一百克胡萝卜，一百克水发木耳，盐，味精，香油，醋适量。

　　制作：

　　1、将大白菜洗净，切丝；胡萝卜去皮，切丝；白木耳撕成片。

　　2、将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。

　　功效说明：大白菜含有丰富的水分，维生素及钙、钠、镁、锌等成分，具有清热解毒功效。多吃大白菜不但有清肺利咽作用，还有排毒养颜的功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，降低呼吸道、肠道黏膜的感染几率。将胡萝卜和白菜做成凉拌白菜胡萝卜丝，不仅吃起来清爽适口，而且可以清咽利喉，滋阴润肺。

　　以上介绍的这两款食疗方对于缓解二手烟的危害有一定的帮助，做法也比较简单，如果你也受二手烟的危害，那么不妨试一试这两款食疗方，当然除了这些食疗方以外，还要注意，保持自己所在的环境要通风，然后尽量的劝阻别人不要抽烟。