做亲子瑜伽需要注意哪些事项

　　瑜伽的种类有很多，比较常见的就是普通瑜伽，高温瑜伽，还有亲子瑜伽，是一种很好的促进身体健康以及调整心理健康的一种运动方式，亲子瑜伽练习过程里面孩子以及家长都能够获取快乐，下面就给大家介绍一下做亲子瑜伽需要注意的事项有哪些，想要了解的人就一起来看看吧。

　　场地要安全

　　做亲子瑜伽的时候一定要选择一个没有任何障碍物，宽敞的地方进行，也可以把障碍物挪走，确保宝宝不会磕碰到;地面在铺瑜伽毯底下应该最好还加一层毯子，防滑。

　　衣着宽松

　　进行亲子瑜伽练习的时候，不管是宝宝还是大人都应该注意穿宽松休闲的衣服，最好没有金属钮扣或者拉链什么。

　　空腹练习

　　家长进行亲子瑜伽练习前的3到4个小时可以吃东西，如果有一些饿的话，也可以在练习前的两个小时吃一些水果或者吃一些汤水，练习完40分钟后方可再进食。宝宝也必须在练习完30分钟后才能喂食。

　　生病期间不宜练习

　　不管是孩子还是家长，生病期间是不能练习亲子瑜伽的，因为身体不舒服，精神状态也会不好，就没有办法很好的集中注意力，还有颈部发育不全的宝宝也不能练习，避免受伤。

　　上面给大家介绍的就是练习亲子瑜伽需要注意的事项有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，练习亲子瑜伽以上这些事项，大家都应该特别注意，只有正确的练习才能达到好的效果，如果不注意这些事项，就有可能导致反效果出现，所以大家一定要好好的了解清楚，今天就给大家介绍到这里了。