2016-06-02 14:34:00
瑜伽是一项健心健身的运动，不仅在身体上为大家带来健康，还有效的缓解疲劳，帮助身心的健康，练习瑜伽这么好，有的人就会有一些想法，比如：瑜伽就是练习舞蹈、坚持练习瑜伽很痛苦等等，对于这些想法是不该有的，接下来，天然养生专家为您介绍“练习瑜伽不该有的思想”，一起来看看吧。
1.瑜伽就像柔术或舞蹈，天然养生专家说练习瑜伽和柔术或舞蹈的目的是不同的，所以这样的说法是不对的，练习瑜伽的目的在于身、心、灵三方面，在其中还会有多种技法的配合，比如：体位、呼吸、放松、冥想等，所以练习瑜伽是完全的健康和自我修习，不适柔术、舞蹈那样，神差千里哦。
2.坚持练习瑜伽是一件痛苦的事，瑜伽并非是一种累人的运动，相反，瑜伽有焕发精神、解除疲劳、休闲按摩、健康身体的效果，任何一种健身运动长期的坚持都会有好的效果，所以不要这样的思想。
3.瑜伽动作难度越高越好，天然养生专家说练习瑜伽有很多体位法，有的人不用追求的那么精，根据自身的情况而来就可以了，一些高难度的体位对身体各方面的要求都很高，所以长时间的进行练习会对身体造成伤害，只要做一些力所能及的动作就好了。
4.瘦弱的女性练习瑜伽不行，天然养生专家说练习瑜伽本身需要一些肌肉力量的，瘦弱的女性单薄的肌肉很容易拉伤，所以要通过一些基本的力量训练后再去练瑜伽。不适说瘦弱的女性就不能练习瑜伽了。
练习瑜伽不该有的思想就介绍这么多，相信大家都了解到了，瑜伽练习时候要专心致志，不要有一些胡思乱想的思想，如果您有以上的思想，那就赶紧从中走出来，不要因为这些思想而不去练习瑜伽，或者是讨厌瑜伽，瑜伽修习往往是干净、透明、健康的运动。