运动过度是会有哪些症状

　　我们进行运动锻炼是可以很好的增强自己的身体素质，但是如果运动过度就是会对自己的身体造成非常大的伤害了，很多人就是想要问了，我们运动过度是会有哪些症状呢?下面就是一起来了解了解吧。

　　运动过度的症状-精力不济

　　很多人在大量的运动之后都是会感觉到非常的疲劳，而且是非常的困，想要睡觉，这个时候就是说明已经运动过度了，我们运动过度就是会让人更加的疲劳，并且对什么事情都没有兴趣，直接影响到大家的正常生活。

　　运动过度的症状-紧张不安

　　在过度的运动之后，我们的心跳是可能会出现一些异常，我们在这个时候就是会表现为过度的紧张，这种情况是会可能随着我们的休息慢慢的调整过来，运动过度之后对大家的影响是非常大的，特别是对心脏会有很大的影响。

　　运动过度的症状-心情不好

　　我们如果是出现了过度运动的状况，心里也是会感觉道有一些不舒服，在这个时候就是会比较容易狂躁，而且在面对很多的事物的时候都是会表现不是很重视，在运动过度之后，很多人可能会因为一些鸡毛蒜皮的事情和朋友吵架，所以会直接影响到大家的心情。

　　运动过度的症状-失眠

　　在运动过度之后，很可能是会出现异常的兴奋，在睡觉的时候就是会表现出燥热等状况，所以就是会出现失眠的情况，失眠对于我们每个人来说，影响都是非常大大，会影响到大家的正常生活，第二天可能会出现萎靡不振的情况。

　　上面就是为大家介绍的一些在运动过度之后容易出现的一些状况，所以大家在运动的时候是要注意适量，运动过度对我们身体健康的影响是比较大，一定是不要让自己过度的劳累。