捶背有哪些事项要格外注意

　　捶背是一种非常不错的保健方法了，当然，适当的捶背工作不仅可以放松身体，还能够帮助我们促进身体的健康，但是大家要注意了，捶背的注意事项也是非常多的，那么捶背的注意事项有哪些呢?相信大家对于捶背的注意事项也是比较重视的，下面我们就来一起详细的看看。

　　捶背的注意事项

　　捶背方向应同肌肉走向一致:沿肌肉生长方向，轻缓地，有韵律地耐心进行，皱纹同肌肉走向是呈直角的，手与皱纹呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的，那么我们可以选择竖着捶背，当然，如果大家背部的一些皱纹是纵向的，那么我们可以选择横着捶背，对于不同的现象，我们可以采取不同的捶背方法的，所以说捶背的技巧也是非常的重要的。

　　捶背使用的手指:捶背时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈，轻到再轻就无法触摸的程度，手指移动要有韵律感，切忌过分摩擦表皮。另外，我们还需要注意的是，日常生活中捶背的时间千万不要太长了，如果长时间的捶背，那么也是会有一定的危害的，一般我们每天捶背五六风中就可以了。在毛孔张开时捶背效果最好，所以最好在洗澡或洁面后捶背。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。

　　上面我们已经详细的了解了捶背的一些注意事项了，所以我们以后在生活中捶背的时候，就是要重视这些捶背的注意事项的，只有我们重视这些捶背的注意事项，那么才可以很好的避免许多的不必要的麻烦，并且捶背的效果也是会更好的，另外，注意捶背的时间不要太长了，如果捶背的时间太长了，那么也是非常不利的。