身体部位健美操

面部健美操

　　经常做本套操不但可以对面部各个部位有很好的“激活”效果，促进身体的新陈代谢，还可以剌激面部及耳部反射区，从而全面地达到美容的效果。

眼球操

　　操作步骤

　　将头部向左右各摆动10次，并逐渐加大幅度。

　　眼睛正视前方，嘴慢慢张大，保持5秒钟。重复做5次。

　　眼睛先正视前方，然后向左右各看5秒钟，最后闭眼休息片刻。

　　睁开双眼，分别向右上方和左下方各看5秒钟，然后分别向左上方和右下方看5秒钟。最后闭眼休息片刻。

　　分别向左右方向各转动5次眼球。