2015-09-27 10:24:35
你有没有每天为上厕所而发愁和苦恼呢。相信很多人有这种感觉，周围有很多的朋友和同事都会有便秘，脸色不好，皮肤暗黄的情况。这个就是便秘惹的祸。现在有很多清除宿便的药物，最好不要吃，是药三分毒，对身体健康不利。中医有着几千年的历史文化，中医养生也是现在的主流。不妨试试推荐的中医清除宿便的方法吧，效果绝对让你吃惊哦。
一、蜂蜜香油汤
原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。
做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
二、苏麻粥
原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。
做法：上述三种原料共煮粥。
用法：早晚各服食一小碗。
功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。
三、松子仁糖
原料：白砂糖500克，松子仁200克。
做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。
用法：每次适量，每日2次。
功效：润肠通便，用于肠燥便秘
四、土豆蜜膏
原料：土豆1000克，蜂蜜适量。
做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。
用法：每次服用10毫升，每日2次。
功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘
五、猪油蜜膏
原料：猪油、蜂蜜各100克。
做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后将二者混合均匀即可。
用法：每次服用5-10毫升，每日2次。
功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘
这些方法都是效果比较好的，而且没有任何副作用的。像一些食物都是我们平时吃的，好好的利用上就可以有很不错的功效和作用。大家平时的时候要多了解这些生活的小常识，这样才能让自己永远保持青春，活力。