2017-01-12 10:36:00
在忙碌的一天结束后，我们都想在晚上尽快进入梦乡，以及时补充精神，恢复体力，然而季节交替常常使人出现失眠的情况，想要快速入睡十分困难。充足的睡眠是维护自身健康的保障，所以我们还得想办法尽早改善失眠。下面就来给大家介绍一种穴位按摩睡眠法，帮助大家早日进入睡梦。
1、百会穴
因季节变换而引发的失眠，可通过按摩百会穴来改善。在人们头顶正中间的位置便是百会穴所在的重要穴位，并且百会穴是调节大脑神经功能的一个要穴，经常对其进行按摩能起到极好的宁心熄风、精心安神的作用，对于辅助睡眠产生不错的调节作用。
2、神门穴
晚上失眠与我们的心神不宁有很大的关系，位于手腕部掌侧横纹的凹陷处是神门穴所在的重要部位，此穴是手少阴心经上的重要穴位，经常对神门穴进行按摩能有效的补益心气，进而能达到宁心安神的作用。
3、太阳穴
在外眼角外侧上方大约2个手指的位置便是太阳穴所在的重要部位，用手会摸到一个很明显的凹陷处。用手对其进行按摩能起到极好的醒脑安神的作用。每当失眠的时候就可以通过按摩太阳穴来舒缓大脑神经，帮助快速入睡
结语：以上就是给大家介绍的3个有助于入睡的穴位，大家平时失眠的时候不妨经常按摩这几个穴位，以帮助改善失眠，快速入睡。不过要提醒各位，在按摩这些穴位的时候一定要掌握好正确的方法和动作，用力不宜过大或过小，这样才能进行有效按摩，从而起到宁神安眠的作用。