三道茯苓制成的保健食疗

　　茯苓既可以做为一种治病的药材，也可以做成一些保健的食疗方，用茯苓可以跟一些食材搭配起来制作成一些食谱，具有非常好的保健效果，下面将为大家推荐三道关于茯苓的保健食谱，希望能给大家提供一些食用茯苓方面的参考。

　　茯苓鸭

　　做法：准备五十克茯苓，一只两斤左右重的鸭，二十五克山药，五十克葱，十克生姜片，盐适量。将鸭肉内脏等，洗净，放入沸水锅中焯水，至无血污捞起，再次洗净。将鸭再入锅，加入鲜汤、山药、葱、姜、盐等炖至鸭肉酥软即可食用。

　　功效：茯苓鸭用于缓解一些病症，对于消化道溃疡、胃脘胀痛、食少纳差、精神萎靡、大便糖稀等病症有明显的改善作用。

　　茯苓粥

　　做法：准备一百克茯苓，一百克山药，五十克白扁豆，一百克粳米。将上述食料洗净后加适量水煮粥，待粥熟后即可食用。

　　功效：茯苓粥营养滋补，可以补气养胃，促进消化，适合出现脾胃虚弱，消化不良，大便稀薄，女性带下等人群食用。

　　茯苓蒸乳鸽

　　做法：准备四十克茯苓，两只乳鸽，三十克葱白，一两料酒，盐适量。将鸽子去内脏后洗净，先放入沸水锅中焯水，捞起后再次洗净，放入盆中；将葱白填于鸽腹中，加入鲜汤、料酒和盐，入笼锅中蒸至软后即可食用。功效：食用茯苓蒸乳鸽可以辅助治疗慢性支气管炎，耳源性眩晕，慢性肠炎等病症，出现这些症状的人可以经常服用本方，除此之外服用，本方还能够滋补强身。

　　以上介绍的这三道茯苓的保健食疗方，大家可以根据自己的情况需要来选择服用，制作的方式可参考上文来进行制作，但是所组成这些食疗方的材料一定要确保优质，特别是茯苓最好要在药店购买，这样比较有保障，而且搭配的比例要合理得当。