2017-09-25 15:23:52
何首乌大家一定不会很陌生的吧,如果你没有吃过,在电视上面也会看到过的哦,它的营养价值是比较多多的哦。而且还可以有很多的吃法,增强体质的同时,还可以补血养血,那么如何食用呢,来看看吧。
首乌红枣茶
主料:何首乌 50克,红枣 10粒
辅料:蜜枣 2粒
调料:水 6碗
烹制方法
(1) 首乌浸洗干净;
(2) 红枣洗净,去核;
(3) 将水倒入煲内,放入所有材料,用中小火煮一个半小时,剩下3碗水即成。
功效:
补血养颜,消脂减肥,乌发润发,还能降低血脂,对预防动脉硬化也有帮助。这样的茶品可以有效的增强体质,具有减肥的功效,同时还可以降低血脂哦。
首乌枣粥
做法:
选制首乌30克,粳米100克,大枣(去核)5枚,红糖适量。把首乌洗净,放在锅内加适量水煎成药汁,去渣。把米淘洗干净与首乌汁一起放在锅内,加水,用旺火煮沸后改用微火,煮至米半熟时,放入枣、糖,煮熟即成。首乌枣粥,对头晕耳鸣、腰膝酸软、肢体麻木、高血压有疗效。如果你也有这样的健康问题,不妨试试这样的粥品,不仅营养丰富,而且还可以有增强体质的功效。
关于何首乌的煲粥啊,还有泡茶等一些方法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养是很丰富的那种哦,含有丰富的蛋白质和维生素矿物质,搭配降脂减肥,同时还可以补血养虚哦,大家不妨试试这样的搭配,营养价值极高。