淮山的保健功效有哪些

　　淮山是我们在生活中比较常见的一种食材了，当然了，淮山口感也是非常不错的，并且淮山的保健功效也是非常好的哦，但是很多人对于淮山的保健功效还不是非常的了解了，那么淮山的保健功效有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。

　　1、预防心血管疾病。

　　冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之一，而淮山含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。

　　2、健脾益胃、助消化。

　　冬季运动量会不自觉地减少，加上因为气温降低，新陈代谢的数率降低，加上冬季吃火锅的频率增多，会使得患上肠胃病的几率增多。淮山含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。所以如果我们在生活中出现了脾胃不好的情况，都是可以适当的吃一些淮山的哦。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症，所以冬季煲汤、吃火锅不妨加入淮山这一材料。

　　3、益肺止咳。

　　冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛，淮山含有皂甙、黏液质，这两种成分都有润滑，滋润的作用，所以如果我们出现了咳嗽多痰的症状，那么适当的吃一些淮山是很不错的选择哦。

　　通过我们上面的这些介绍，相信大家对于淮山的保健功效也是有了一个大概的了解了吧，我们可以知道了，淮山不仅可以帮助我们预防心血管疾病，并且对于我们脾胃的健康也是非常的有好处的哦，所以我们在生活中是可以经常食用一些淮山的哦。