视力模糊不妨来一碗双决明粥

材料：

　　　药材生决明25克、炒决明25克、菊花15克、枸杞子15克、粳米100克、冰糖适量

做法：

　　　生决明、炒决明放入锅内，加水煎煮，取汁去渣备用;粳米淘洗干净，与枸杞子、药汁同煮成粥，加入冰糖调味即可。

功效：

　　　决明子味咸苦，性凉，含有糖类、蛋白质、脂肪、微量元素等，具有清肝、明目、降血压的功效，加上菊花、枸杞子，明目的功效更加显著。肝火大、眼睛干涩、头晕目眩的人群可以每天早晨服用当做早餐。