2019-03-28 11:12:38
灵芝是大家熟悉的一种食物，很多人都对灵芝比较喜爱，灵芝是滋补功效很强的一种中药材，很多人都会服用灵芝来帮滋补，但是虽然灵芝很不错，也需要掌握合理的灵芝吃法才行，那么具体灵芝怎么吃比较好，下面就让我们一起和看看吧。
吃灵芝的时候要注意，灵芝二仁汤是不错的一个选择，需要准备好灵芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖适量。剪碎灵芝之后，加水煎煮两次，然后每次需要煮1小时取汁。然后把核桃仁、甜杏仁、冰糖全部都放入碗内，倒入灵芝煎液，然后用小火炖熟就可以了。
灵芝炖蘑菇也是灵芝不错的一个吃法，需要准备好鲜蘑菇150克，灵芝、当归、龟版、枸杞子各10克。我们把当归、龟版、枸杞子一起煎汤1小时，然后去掉药渣。再加入灵芝、蘑菇一起煮熟，加盐调味就可以开始吃了。
吃灵芝的时候，灵芝茶饮也是其中不错的一个选择，需要我们准备好灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。然后把灵芝、茯苓一起粉碎，和茶叶混合好之后装到纱布小袋中。服用的时候用开水进行冲服就可以了。
灵芝泡水喝无疑是非常滋补的，很多人都对灵芝比较喜爱，很多人会选择每天都去喝，不过实际上喝灵芝泡水的时候，一般都是在我们身体比较虚弱的时候选择去喝些灵芝水，如果是这样的情况下，那么我们一定要坚持每天都去喝才行。而且等到完全痊愈之后，如果说属于感染方面导致的问题，尤其是肺结核、肺炎一类的问题，等到身体恢复之后就需要停止服用，如果我们患有慢性疾病，主要是因为体质原因，或者是精神压力大、身体习惯等等问题导致的，那么即使身体恢复健康，也是不能够完全停止服用灵芝的。不过应该稍微的减量服用才行，这样可以预防疾病复发的产生。
灵芝虽然滋补效果很强，但是有会有一定的相克食物的存在，首先灵芝虽然可以调节血糖、增强人体免疫力，还可以帮助我们人体控制血压、辅助肿瘤放化疗，对于促进睡眠也有不错的治疗效果，所以说灵芝属于功效很丰富，药用价值也比较高的一种食物，经常吃灵芝对我们健康很有好处，但是灵芝是不能和松花蛋一起吃的，因为灵芝中含有的蛋白质等各类营养元素，容易和松花蛋中所含有的铅等一些重金属元素产生反应，如果一起吃，不仅会丢失掉灵芝本身的营养物质，还容易导致副作用产生。
吃灵芝对于神经系统能够有不错的抑制功效，而且还可以对循环系统有不错的效果，特别是可以降血压，加强心脏收缩力的作用，这样就可以对呼吸系统有祛痰功效，对于肺部不适的问题很有好处，同时灵芝还可以发挥出护肝，抗菌等效果，但是这时候是不能和辛辣刺激的食物一起吃，这些食物一起吃会导致灵芝的营养价值受到影响，是会导致灵芝受到影响的。
吃灵芝的时候，还应该注意避免的相克食物就是柠檬，大家都知道灵芝的功效很丰富，对治疗肺部以及心脏方面的疾病，实际上都是有好处的，而且灵芝中还含有多种的氨基酸、生物碱，其中的蛋白质、挥发油、糖类、维生素等营养物质，对人体来说都是很想需要的，而且其中还有粗纤维存在，但是如果和酸性的食物，尤其是柠檬这这样的食物一起吃，很容易就会导致营养价值受到影响，是不利于我们健康的。
虽然灵芝滋补功效很强，但是并不是每个人都适合灵芝，这一点是大家需要注意的，首先阴虚内热的人群是不适合吃灵芝的，这类人往往体内虚火过旺，而且还会去有怕热、易怒、口干的问题存在，还要注意大便干燥的情况产生，还会有小便赤黄等症状出现。对灵芝来说属于大补的保健品，如果这时候服用灵芝进补，那么会让上火问题加重。
灵芝对增强免疫力有好处，但是如果本身我们的免疫力功能出现问题，那么就不适合吃灵芝进补，否则会导致病情加重。
灵芝对我们健康来说是很有好处的，通过吃灵芝可以对我们健康有一定好处，特别是滋补的效果很强，不过虽然说灵芝很不错，但是灵芝不能盲目的吃，需要掌握正确方法，如果身体不适合吃灵芝，是大家必须要小心的一个情况。