芡实米的保健益处有哪些

　　芡实米是很多人都非常喜欢吃的一种食材，这种食材非常的营养，而且具有保健效果，虽然很多人都喜欢吃芡实米，也知道芡实米具有一定的保健功效，那么关于芡实米的保健益处到底都有哪些呢？很多朋友可能答不上来，下面将为大家做出相关的讲解。

　　芡实米保健功效非常多，具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食物。其性能与莲子相似，收涩性较莲子强，常与莲子同用，“仙方取此合莲实饵之，甚益人“为健脾益肾佳品，芡实米有一定的防衰老功效，深受年轻人和老年人的喜爱，从古至今都是非常受欢迎的。

　　芡实米具有很好的药理用途，食用芡实米可以起到补脾止泻、固肾涩精的作用，也可以做为健脾止泻、益肾固精之良药。中医认为，脾健则水湿自去，肾气旺则固摄有权，久久服之，诸症自消。芡实米含少量淀粉，少量脂肪油及钙、磷、铁、核黄素、维生素C等，营养较为均衡，非常适合做为补益身体的食材。芡实含有丰富的蛋白质、维生素，矿物质及其他微量元素，保证体内营养所需成分；芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度；实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，可以将癌症发生的机会大大降低。

　　通过上文的讲解，我们了解了很多关于芡实米的保健益处，食用芡实米确实对于身体健康非常有益，不仅能够有效缓解身体出现的一些不适症状，而且能够滋补调理身体，收获的保健功效是非常不错的，大家在平时不妨适量的吃一些芡实米来调养滋补。