孕妈妈能吃芡实米吗 要注意什么

　　芡实米是一种杂粮同时也是一种中药材，可以入药治疗疾病的呢。你知道吗芡实米可以有促进代谢的作用，而且还可以滋补肠胃。芡实米适不适合孕妈妈吃呢，要注意什么呢，对于很多孕妇来说都不知道，来看看这些介绍吧。

　　孕妇可以适当吃芡实

　　1、芡实含有大量的淀粉，能及时为孕妇补充所需能量，但是芡实所含的热量不高，不会对孕妇造成不必要的身体负荷。

　　2、芡实性属平，不寒不躁，适合孕妇食用，而且芡实可以起到健脾开胃之效，对于怀孕后胃口变差的孕妇起到一定缓解作用。芡实米孕妈妈可以适当的食用哦，可以有健脾胃的作用，同时也可以促进代谢。

　　若孕妇有发下情况则不适宜食用芡实：

　　1、因为孕妇在怀孕期间大肠的蠕动速度会变慢，很容易就造成便秘，若有便秘症状的孕妇是不适宜食用芡实的，因为芡实有较强的收涩作用，会加重便秘症状。芡实米不适合有便秘的孕妇食用，以免导致便秘的加重。

　　2、若孕妇妈妈发现小便的颜色比较黄，容易口渴症状也不适宜食用芡实，可以相对饮用小小芡实水，芡实渣就不要吃了，否则会加重症状。

　　关于孕妈妈是否能够吃芡实米的这个问题，你都知道了吧，可以看出的是孕妈妈是可以吃芡实米的哦，可以有健脾胃的作用，当然最好不要让便秘的孕妇食用，以免导致便秘的严重性增加哦，大家要注意。