谭容容 副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.了解正常pH范围:正常情况下,阴道的pH值应在3.8到4.5之间,维持一个略酸性的环境有助于抑制有害细菌生长。当pH值超过4.5时,即被认为是偏碱性。
2.饮食调整:多摄入富含益生菌的食品,例如酸奶、开菲尔等,可以帮助恢复阴道内正常的微生物平衡,有助于维持适宜的酸碱度。
3.避免使用刺激性产品:减少或避免使用肥皂、香水、抗菌沐浴露等化学物品冲洗阴道。这些物质可能破坏阴道的自然酸碱平衡。
4.选择合适的卫生产品:使用无香味的卫生巾和棉质内裤,以保持良好的透气性和减少皮肤刺激。
5.注意性生活卫生:性活动后及时清洗身体,并使用避孕套以减少细菌传播的可能。
6.医疗干预:如阴道酸碱值持续异常并伴随不适症状,建议就医进行检查。在医生指导下,可能需要使用特定的药物来恢复酸碱平衡。
保持健康的生活方式和注意个人卫生是维护阴道健康的重要因素。如发现异常情况,应及时咨询专业医生。