1000个跳绳消耗多少卡路里

吕涛 副主任医师

江苏省人民医院 中医科

跳绳是一种高强度的有氧运动,其卡路里消耗量受到多种因素的影响,包括体重、跳绳速度和持续时间等。一般来说,一个体重为60公斤的人,每跳绳10分钟大约消耗120-150卡路里。如果按每分钟跳120次的中等速度计算,那么完成1000次跳绳大约需要8-10分钟。

基于上述数据,60公斤的人跳1000次绳大约会消耗100-150卡路里。如果体重更大,卡路里消耗会相应增加,反之亦然。这只是一个大致估算,实际消耗的卡路里可能会有所不同。