月经前胸部胀痛怎么办
- 改变饮食习惯：女性在月经前夕的时候应该吃些低脂、纤维较多的食物，谷类、蔬菜、水果都是不错的选择。
- 摄取维生素：女性在饮食上应该多吃一些富含维生素的食物，这些务实可以调节前列腺素E的制造，从而抑制了催乳激素的分泌，有利于女性朋友的健康。
- 穿稳固的胸罩：女性穿戴的胸罩要稳固，由此避免了乳房神经的压迫。
- 保持平静：女性朋友们在月经即将来临的时候，要放松自身的情绪，一旦心情紧张，就会使得肾上腺分泌加速，从而干扰了GIA的转化作用。
- 冷敷：可以将毛巾浸泡在冷水中，等一会儿之后将毛巾罩住乳房，乳房的胀痛感就会得到缓解。
- 热敷：同时也可以将毛巾置于热水中，将它覆盖在乳房中，疼痛感也会得到缓解。
- 饮食宜清淡：饮食应该趋向于清淡，当月经来临的时候，乳房的胀痛感就不会强烈了。