孩子咳嗽期间可以摄入何种水果

孩子咳嗽时可以选择摄入富含维生素C和水分的水果，这有助于增强免疫力和缓解咳嗽。推荐的水果包括橙子、苹果和梨。

1.橙子：橙子富含维生素C，对免疫系统功能有促进作用。每100克橙子含有约50毫克维生素C，能够帮助减轻感冒症状，并具有一定的抗氧化效果。橙子还提供水分，帮助保持呼吸道湿润。

2.苹果：苹果是适合在咳嗽期间食用的另一种水果，含有多种维生素和纤维素。每100克苹果含有约6毫克维生素C，可以支持免疫系统健康。同时，苹果中的纤维素有助于消化系统平稳运行，避免因咳嗽导致的不适。

3.梨：梨具有润肺止咳的功效，是中医常推荐的咳嗽期间食用的水果之一。它富含水分，约85克水分/100克梨，有助于保持呼吸道湿润，减轻咳嗽不适感。梨还有清热效果，对于因上火引起的咳嗽有辅助作用。

优选水分和维生素丰富的水果如橙子、苹果和梨，对缓解咳嗽和改善病情有积极作用。通过合理饮食为身体恢复提供支持。