晚餐过量导致半夜胃痛和想吐是何原因

晚餐过量进食会导致半夜胃痛和想吐的原因主要包括胃部负担过重、食物反流以及胃酸分泌增加。

1.胃部负担过重：过多的食物进入胃部，超出了胃的消化能力，导致胃部肌肉过度扩张和紧绷，引发疼痛。

2.食物反流：过饱的胃容易使胃内容物逆流至食管，导致胃酸刺激食管黏膜，引起烧心和恶心感。

3.胃酸分泌增加：大量摄入食物刺激胃细胞分泌更多胃酸，胃酸过多可能会腐蚀胃黏膜，使其受损并引起疼痛。

规律饮食、避免暴饮暴食以及睡前适当活动有助于减轻这些症状。