杨宁 主任医师
南京脑科医院 中医科
1.喝水:适量饮用温水有助于稀释胃酸,减轻胃部不适。每次摄入150-200毫升温水可以产生缓解作用。
2.保持休息:平躺时头部保持稍抬高的姿势防止胃酸反流。建议以45度角靠在椅子或床上,这样能够减少胃酸对食道的刺激。
3.避免进一步刺激:暂时停止摄入奶茶及其他刺激性食物,如咖啡、辣椒和含酒精饮品。这类食物可能加重胃酸分泌。
4.小量进食:选择温和易消化的食物,如米粥、面包干等,帮助稳定胃部环境。避免油腻和辛辣食物,以减少对胃部的负担。
5.药物辅助:如果情况未改善,可以考虑使用抗酸药物,但应遵循医生建议或药品说明书指导。
及时调整饮食习惯并关注身体反应,有助于避免类似情况再次发生。如果症状持续或加重,应寻求医疗专业人员的建议。
