韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息与保护:确保受伤部位得到充分的休息,避免过度使用和重压,以防止进一步损伤。
2.冰敷与热敷:在疼痛加剧期间,可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛,每次时间控制在20分钟左右。数周后若仍有痛感,可尝试热敷促进血液循环,加速愈合。
3.支撑与固定:使用护具或绷带固定大脚趾,提供额外的支持与稳定,减少意外移动导致的疼痛。
4.物理治疗:考虑咨询专业的物理治疗师,通过特定的运动与拉伸活动增强脚趾力量和灵活性,改善功能。
5.药物治疗:在医生建议下使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬,以减轻疼痛和炎症。
6.影像学检查:如果疼痛持续且严重,可能需要进行X光或MRI检查,以确认是否存在骨折或韧带损伤等隐蔽问题。
如疼痛未能缓解或伴随其他症状,应及时寻求专业医疗帮助,确保没有潜在的严重损伤。注意事项包括避免过度负荷和适时调整康复策略,以保证最佳恢复效果。
