胡秀秀 副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.休息:在推拿正骨后,如果感到头晕,应立即坐下或躺下以防止跌倒。保持这个姿势直到症状缓解。
2.补充水分:推拿过程中可能会导致体内水分流失,因此适量补充水分可以帮助稳定血压。
3.监测血压:某些人群可能因推拿时血管扩张导致血压下降,引起头晕。监测血压水平并进行适当调整,如必要时咨询医生,十分重要。
4.深呼吸:为了增加血液中的氧气含量,可以尝试通过放松和深呼吸来缓解头晕。
5.避免突然站起:因为快速从坐姿或卧姿变为直立姿态可能加剧头晕,所以建议缓慢移动并逐渐过渡。
6.若持续不适:如果头晕持续存在或伴随其他症状(如胸痛或呼吸困难),应及时就医,以排查其他潜在健康问题。
推拿正骨虽然有助于缓解肌肉紧张和疼痛,但应适度并根据个人身体情况调整频率和强度。对于已有心血管疾病或其他健康问题的人群,在进行推拿之前咨询专业医生尤为重要。