脑震荡饮食禁忌有哪些

脑震荡是一种常见的颅脑外伤，其饮食禁忌主要包括以下几点：

1、避免喝酒：酒精会影响大脑的功能，加重脑震荡症状，应避免饮酒。

2、控制咖啡因摄入量：咖啡因会刺激中枢神经系统，加重头痛、恶心等脑震荡症状，应限制咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料摄入量。

3、避免吃辛辣刺激性食物：如生姜、辣椒、葱、大蒜等，这些食物会刺激消化道，引起胃肠不适，加重脑震荡症状。

4、避免吃过硬或难以消化的食物：如坚果、糖果、生冷食物、油炸食品等，这些食物会增加消化负担，引起呕吐、腹泻等症状。

5、避免高盐和高脂肪食物：过多的盐和脂肪会增加血压和胆固醇水平，加重脑震荡症状。

6、均衡饮食：应多吃富含维生素、蛋白质、碳水化合物的食物，保持饮食均衡，有利于身体康复。