耿良元 副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.正常血压范围:一般来说,收缩压(上压)低于120mmHg和舒张压(下压)低于80mmHg被认为是正常血压。收缩压在120-139mmHg之间通常被视为正常高值或轻度高血压。
2.脑出血的风险因素:高血压是脑出血最重要的风险因素之一。但通常是长期高血压会导致血管壁损伤和硬化,从而增加脑出血的风险。其他因素如吸烟、肥胖、高胆固醇、糖尿病等也可能增加这种风险。
3.血压波动:即便是偶尔的血压升高,如134mmHg,并不会立即引发严重后果。持续性高血压才是需要关注的问题,因为它对心脑血管系统带来长期压力。
4.预防措施:定期监测血压,保持健康的生活方式,包括平衡饮食、适当锻炼、减少盐摄入和避免吸烟和过量饮酒,可有效降低高血压及其相关并发症的风险。
建议保持良好的健康习惯和定期体检,以确保血压处于安全范围。长期维持正常血压有助于预防高血压相关疾病,包括脑出血。