打篮球手肿怎么解决

解决打篮球导致的手部肿胀需要采取适当的措施以减轻症状和促进恢复。尽量在受伤后立即处理，以防止进一步损伤。

1.休息：避免使用或加重受伤的手，为其提供充足的休息时间，以减少肿胀和疼痛。

2.冰敷：在受伤后的24至48小时内，每次冰敷15至20分钟，每天3至4次。冰敷可以帮助减轻肿胀和缓解疼痛。注意不要将冰块直接放在皮肤上，应用毛巾包裹冰袋。

3.压迫：使用弹性绷带进行轻度的压迫，可以控制肿胀。但需注意不要绑得过紧，以免影响血液循环。

4.抬高：保持手部高于心脏水平，以帮助减少血液流向受伤部位，从而降低肿胀。

5.药物治疗：在医生的指导下，可以服用非处方的抗炎药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以帮助减轻疼痛和炎症。

如果肿胀持续不减、疼痛加剧或伴有其他异常症状，应及时就医。在康复期间，建议逐步恢复活动强度，避免过早进行高强度运动，以预防再次受伤。