牛崇峰 主任医师
南京市第一医院
1.在磕伤后的最初48小时内,通常建议采用冰敷的方法,以减少肿胀和出血。此时不宜进行按摩,因为按摩可能加重局部的血肿和肿胀。
2.48小时后,若肿胀已明显消退,局部皮肤没有破损或异常疼痛,可以开始轻柔按摩。这有助于促进血液循环,加速淤血的吸收。
3.按摩过程中应注意力度适中,避免用力过猛,以免引起二次损伤。每次按摩时间不宜过长,一般5至10分钟即可,每天可重复1至2次。
如出现异常症状,例如持续疼痛、肿胀未减轻或加重等,应及时就医检查。