骨科手术后应喝哪种类型的牛奶

骨科手术后，建议选择富含钙质和维生素D的牛奶，以帮助促进骨骼愈合。

1.钙质：钙是骨骼的重要组成部分，充足的钙摄入可以支持骨骼的修复和再生。一般建议成年人每日摄入1000到1200毫克的钙，而儿童和青少年则需要更多。

2.维生素D：维生素D的主要功能是促进钙的吸收，因此补充充足的维生素D对于骨骼健康至关重要。每天推荐摄入量通常在600到800国际单位之间。

3.蛋白质：蛋白质有助于组织修复和愈合，牛奶中也含有丰富的优质蛋白质，可以为身体提供必要的氨基酸。

通过选择富含上述成分的牛奶，可以为骨骼愈合提供必要的营养支持。在饮食中注意均衡摄入钙、维生素D和蛋白质，并结合其他健康食品，有助于术后恢复。