孕妇午睡醒了就头疼怎么回事，怎么办

孕妇午睡醒了就头疼的情况可能由睡眠姿势不佳、血糖波动、精神压力、孕妇荷尔蒙变化多种原因引起：

1、睡眠姿势不佳：睡眠姿势不正确或枕头过高过硬可能导致颈部受压，引起颈部肌肉紧张，进而导致头疼。选择合适的枕头高度和硬度，保持颈部自然伸直

2、血糖波动：长时间未进食可能导致血糖下降，引起低血糖症状，如头疼、乏力等。保持规律的饮食时间，避免长时间空腹，避免食用刺激性食物。

3、精神压力：孕期精神压力增加，焦虑、紧张等情绪也可能导致头疼。学会放松身心，进行适量的休息和放松训练，有助于缓解精神压力。

4、孕妇荷尔蒙变化：孕妇体内激素水平发生变化，可能影响血管扩张和神经传导，引起头疼。进行适量的孕期运动，帮助促进血液循环，缓解头疼症状。