血压和脉搏的正常范围是什么

成年人安静状态下，收缩压正常范围为90至139毫米汞柱，舒张压为60至89毫米汞柱，脉搏为60至100次每分钟。上述数值为诊室测量标准，家庭自测与动态监测的参考区间略有差异，单次测量结果不能直接作为诊断依据。

血压的判定标准

1、理想血压：收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，此区间心血管风险相对较低。

2、正常血压：收缩压120至129毫米汞柱、舒张压80至84毫米汞柱，属于可接受范围。

3、正常高值：收缩压130至139毫米汞柱或舒张压85至89毫米汞柱，尚未达到高血压诊断标准，但需定期复查。

4、高血压诊断界值：非同日三次诊室测量收缩压不低于140毫米汞柱或舒张压不低于90毫米汞柱。依据《中国高血压防治指南（2024年修订版）》，家庭自测血压的高血压界值为135/85毫米汞柱，24小时动态血压平均值为130/80毫米汞柱。

5、低血压参考：收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱，若伴随头晕、乏力、眼前发黑等表现，需进一步排查原因。

脉搏的判定标准

1、成年人静息脉搏：60至100次每分钟，多数健康成年人处于60至80次每分钟。

2、运动员或长期规律锻炼者：静息脉搏可低至50次每分钟，若无不适症状，通常属于生理性改变。

3、心动过速：静息状态下超过100次每分钟，需结合体温、情绪、贫血、甲状腺功能等因素判断。

4、心动过缓：静息状态下低于60次每分钟，若同时存在晕厥或活动耐量下降，应进行心电图检查。

测量条件对结果的影响

1、测量前状态：静坐休息5分钟，测量前30分钟内避免饮用咖啡、浓茶及吸烟。

2、体位要求：坐位测量时背部有支撑，双脚平放地面，上臂与心脏处于同一水平。

3、袖带规格：袖带过小可导致血压读数偏高，上臂周径超过32厘米者需更换大规格袖带。

4、测量频次：首次测量应双上臂各测一次，以后固定选用读数较高一侧的上臂。病情稳定者每周测量1至2天，每天早晚各一次；调整用药期间需增加到每天三次并记录。

国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2023》显示，中国成人高血压患病率约为27.5%，而控制率仅为16.8%。该数据提示，血压与脉搏的数值判读需要结合多次测量与个体情况，不能凭单次结果自行判定。

血压与脉搏的正常范围是收缩压90至139毫米汞柱、舒张压60至89毫米汞柱、脉搏60至100次每分钟，超出该区间需结合测量条件与重复结果综合评估。

常见问题

否。该数值属于正常高值，尚未达到诊室高血压诊断标准，但需改善生活方式并定期复查。

否。长期锻炼者静息脉搏可处于50至60次每分钟，若无头晕、乏力等表现，通常无需处理。

家庭自测收缩压不低于135毫米汞柱或舒张压不低于85毫米汞柱，可视为血压升高，需就医确认。

以读数较高一侧为准，首次测量应双上臂各测一次，后续固定该侧上臂进行监测。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南（2024年修订版）. 中华心血管病杂志

[2] 国家心血管病中心. 中国心血管健康与疾病报告2023. 中国循环杂志

[3] 国家卫生健康委员会. 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）